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sábado, 16 de junio de 2012

LOS FENOMENOS PARANORMALES

Los fenómenos paranormales son hechos reales, pero, al desconocer su origen pueden conducir a la histeria, la confusión, la locura y el propio suicidio, incluso.
Los fenómenos paranormales muchas veces son permitidos desde quinta dimensión, para que la entidad de tercera dimensión, o sea, el hombre en evolución, despierte consciencia de la existencia de otros planos superiores de coexistencia, lo cual sucederá al darse cuenta de que hay cosas, energías y manifestaciones, que no pueden explicarse en una forma clara con las herramientas disponibles en el mundo material.
Los llamados fenómenos paranormales pueden ser forzados a manifestarse, mediante ejercicios y técnicas especiales ya que al fin y al cabo son naturales en el hombre; sólo que se encuentran dormidos. Sin embargo, esta forma de despertarlos conlleva un gran riesgo, porque el ser en evolución, puede quedar obnubilado y enredado en el mundo psíquico, retardando así su evolución. Estos poderes llegarán en forma paulatina y natural, cuando el hombre se una con su propia conciencia.
Entre los llamados fenómenos paranormales se destacan los siguientes:
.::La clarividencia::.
Por medio de esta manifestación, el ser puede proyectar imágenes en forma consciente, de hechos o situaciones dimensiónales provenientes de la cuarta y de la quinta dimensiones. Estas imágenes, o situaciones dimensiónales llegan a la tercera dimensión, estando la persona, en estado de vigilia como en estado de meditación.
En esta manifestación, la persona que preside o reflecta a través de ese poder, puede tener un desarrollo de su interior, lo que le permite ver esas imágenes en forma clara y nítida. Esto se realiza por medio de nuestra presencia YO SOY o yo superior, el cual se encuentra en quinta dimensión, y desde allí ópera como una gigantesca antena, ve la imagen y la transmite través de nuestro cuerpo mental superior al área preconsciente, en forma de imágenes que llegan por medio de líneas eléctricas y electrónicas. Estas llegan a las capas ópticas de nuestros cerebros físico y etérico, y pasa a los hemisferio cerebrales, para proyectarse luego en nuestra pantalla mental.


.::La clariaudiencia::.
Este fenómeno no es otra cosa que el desarrollo del sentido del oído interno, por intermedio de nuestro yo superior, llevando la tal grado, que el sujeto puede escuchar la proyección de "voces dimensionales", sonidos y música provenientes de la cuarta y de la quinta dimensiones. Estos sonidos o voces, nos llegan a través de las ondas sónicas, o ultrasónicas, lo que no debe extrañarnos, ya que basta con que recapacitemos; que hay oídos como los que tienen algunos animales que les permite escuchar sonidos no captados por el oído humano en condiciones normales, como el caso del perro.
.::La comunicación dimensional::.

Se lleva cabo con la autorización y supervisión de nuestro yo superior, y se realiza entre un ser desencarnado y un encarnado; el desencarnado puede estar en cuarta dimensión o bien puede estar atado entre la tercera y cuarta dimensiones, en el llamado Valle de los durmientes.
Este tipo de comunicación se realiza porque en un momento dado, el desencarnado necesita entrar en comunicación con sus seres queridos, pero estos, por uno u otro motivo, no tienen la posibilidad de lograr ese contacto, bien porque pensarían que fue un sueño, o simplemente por no ser permitidos desde los planos divinos, ya que les crearía una gran confusión. Es por ello, que se busca un ser que pueda recibir dicha comunicación, para que llegue de algún modo a quien va dirigida.

.::El desdoblamiento::.

El desdoblamiento consiste en la separación del cuerpo sutil (el ello), en forma consciente o inconsciente, del cuerpo físico (el yo). Esto ocurre, cuando la persona se encuentra en estado de reposo y por lo tanto, baja profundamente su estado mental; en estas condiciones, se desprende el ácido lactogénico de los músculos permitiendo la separación del yo y el ello.
Por medio de este proceso se puede ver a una persona en dos lugares diferentes, en un mismo espacio-tiempo.
.::La levitación::.

Es la facultad del ser, para permanecer suspendido en el aire. Se realiza en estado (delta) o de iluminación, en este caso, lo que ocurre es, una inversión de la polaridad de los campos electromagnéticos, ya sea porque se conoce el mecanismo, o bien por la intervención del yo superior. La luminosidad que rodea al ser que levita, se debe a que en un estado perfecto de iluminación, el cuerpo mental superior se integra con el cuerpo inferior, proyectando la luz de su ser cristico hacia los cuatro puntos cardinales.
.::La psicometría::.

Esta facultad nos permite la visión cualitativa, cuantitativa y descriptiva de cualquier objeto; desde su origen hasta su utilización, ya sea que el contacto con el objeto se realice física o etèricamente.
.::La telepatía::.

Es uno de nuestro sentido dormidos latentes, que nos permite enviar y recibir pensamientos de mente a mente en forma consciente, se realiza por intermedio de nuestro yo superior: esta transmisión, se realiza a un nivel plasmático radial, por medio del pensamiento. Es más notorio cuando los seres son muy afines en el caso de las almas gemelas.
Igualmente se puede realizar entre un ser encarnado y un desencarnado, el mensaje llega en forma de pensamiento: se permite entre seres de gran evolución y se requiere para ello una autorización emanada de quinta dimensión y se da por una sola vez.
También se puede dar entre un ser de tercera y uno de quinta dimensión. Es el caso, de la comunicación entre un maestro ascendido y un discípulo que logran limpiar plenamente sus registros, sus canales del telepáticos y que además, ha desarrollado y purificado sus esferas mentales. Por lo tanto, el maestro, simplemente envía el mensaje en forma de pensamiento, a través del yo superior del discípulo. Esto se logra por la transmisión a través de una seriación de analfas.
.::La premonición::.

Tiene que ver con el conocimiento de hechos por suceder: son recibidos a través de un pensamiento, o de una visión en la pantalla mental, siendo por lo general una advertencia: se realiza mediante el desplazamiento del ello a sitios no conocidos físicamente, grabando dichas experiencias en las esferas mentales: consciente causal y supra consciente.
Cuando se regresa a nivel consciente y se establece contacto con estas esferas, es posible conocer en forma consciente las experiencias captadas por el ello.
.::La intuición::.

Es una proyección de advertencia que proviene de cuarta o de quinta dimensión en nivel beta: se presiente algo bueno o malo. Es muy notorio entre seres afines. Es similar a la precognición, pero a nivel de hecho, no de lugar o de sitio.
.::La retrognicion::.

Es la recepción de hechos sucedidos en el pasado. La transmisión en este caso es como el anterior, es supervisada por el yo superior y se recibe en estado alfa y eta (sueño crepuscular o ensoñación). Este tipo de información por lo general nos llega, para que corrijamos algo, para remediar una situación, o bien para que retomemos otra.
El hecho de reconocer una encarnación pasada obedece básicamente, a dos factores:
1. para cambiar una situación, sacar una cristalización, modificar un carácter o bien elevarnos por encima de un vicio o limitación.
2. para que se retome nuevamente su camino espiritual, este tipo de información llega básicamente cuando se está preparado, nunca llega antes o después. Sin embargo, en este caso como en todos los casos, utilicemos nuestro discernimiento y no nos dejemos llevar por los hechizos y las fantasías.

.::La televidencia::.

Es la recepción de hechos sucedidos o generados a distancia: por medio de ella, podemos ver lo que está sucediendo en otro lugar, lo vemos como algo real en nuestra pantalla mental; opera por intermedio del yo superior, quien pasa la imagen al yo consciente, a través de la esfera preconsciente. Esto se puede dar tanto en el nivel alfa como en el nivel beta.
.::La telequinesis::.

Es un proceso que permite mover objetos a distancia con el poder de la mente, en una frecuencia superior y con la ayuda del ello. Este don, ha de emplearse, como todos los poderes divinos: para el servicio de la humanidad y no simplemente como una demostración o exhibición, la cual no tendría sentido, ni redunda en ayuda de nadie, ni sirve para nada.
.::La escritura automática::

En el caso de la escritura automática, el yo superior emite la orden al lóbulo superior del cerebelo, pasando luego al lóbulo derecho y de éste, pasa la transmisión a los centros cerebrales del hemisferio izquierdo, pasando luego al derecho. De este las dendritas de las neuronas trasmiten la información a través de los axones o filamentos nerviosos, a los músculos tensores y flexores de la mano, produciendo los movimientos necesarios para escribir, dando como resultado la escritura automática.
.::La teletransportación::.

A partir del chakra superior se proyecta la imagen al sitio deseado. Para ello, estando en estado alfa por medio del Ajnachakra y el Shahasrara, enviamos una proyección como en una partícula tridimensional a otro sitio.
.::La bilocación::.

Se logra, con el uso adecuado y consciente de los chakras equilibrados y conformado por el Tao e integrados los dos chakras superiores en el centro VISNU: es decir, alineada perfectamente "la vara del mago" (los siete chakras) y en perfecta armonía con nuestro yo superior y nuestro ser cristico.
Esto nos permite desplazados de un lugar a otro con el mismo cuerpo físico. Por lo tanto ya no es desdoblamiento, lo que hacemos es que estamos aquí y de pronto, ya no lo estamos, sino que nos hemos trasladado otro lugar. Para ello no necesitamos desplazados, sino que nos situamos en un espacio-tiempo, en un lugar determinado. A través de este don, basta simplemente con pensar en ese lugar y en unión con nuestro yo superior en esta materia, llegamos aquí.
.::La ubicuidad::.
En un poder divino, adquirido por inteligencias que han llegado un nivel superior de desarrollo espiritual. Consiste en revestir el cuerpo sutil de varias personalidades, las cuales en un tiempo más o menos cercano, fueron una realidad en el plano terrestre; también permite estar presente en varios sitios al mismo tiempo.
.::La mediumnidad::.
El médium es la persona que sirve como instrumento o medio de comunicación con entidades. Hay dos clases de médiums: el inconsciente y el consciente.
El médium inconsciente actúa en estado de transe (no es consciente de su propia vivencia), operándose en él, una inhibición de su conciencia tal, que ello o cuerpo vital del médium es desalojado totalmente y su lugar es ocupado por una fuerza extraña o entidad de cuarta dimensión o lo que es peor, por una que se encuentra entre planos, entre tercera y cuarta dimensión.

El médium consciente, es en realidad consciente de que existe una entidad o ser que a través de él se comunica y este transmite los mensajes con pleno conocimiento de causa. A esta clase de médiums se les llama "antena" y al proceso de recepción "antenaje".

viernes, 15 de junio de 2012

EL CEREBRO HUMANO Y LA COMUNICACION CON LO DIVINO

Para comunicarnos con lo divino, es necesario comprender la importancia de ejercitar la conexión entre los dos hemisferios cerebrales.

El hemisferio izquierdo maneja el contenido de esta realidad material y concreta, es la central de algunas habilidades muy importantes como el aspecto verbal, la capacidad de análisis , la lógica, lo racional, lo teórico-conceptual , los detalles, la noción del tiempo y secuencia , y además nos permite ubicarnos en este plano y dimensión física; es muy útil e importante pues gracias a este hemisferio podemos planificar y desarrollar nuestra vida material .

El hemisferio derecho por su parte, es el que permite la percepción, valoración y comprensión del mundo abstracto: aspectos como la intuición, la imaginación, la captación y expresión de las emociones; la comprensión de los valores espirituales, la existencia de Dios , del amor , de lo atemporal y de todo aquello que no podemos tocar , comprar o medir pero que sabemos que existe. El lenguaje del hemisferio derecho es sobretodo de imágenes, mientras que el hemisferio izquierdo funciona usando el lenguaje de la palabra, el sonido, lo numérico.

Para poder relacionarnos con lo divino , necesitamos desarrollar una armoniosa conexión entre ambos hemisferios, pues ambos son aspectos de la consciencia humana y , que ejerciendo el uso del libre albedrío puede desarrollar una comunicación y relación con Dios . Es indispensable conectar con la posibilidad del hemisferio derecho del cerebro para desarrollar la espiritualidad y poder expandir la conexión con la divinidad.

Para comunicarse con la divinidad , es importante abrirnos a la consciencia de la realidad inmaterial, es decir de la realidad espiritual y èsto implica que necesitamos dar un paso de fé en aceptar el amor de Dios manifestado a través del reino angélico.

En este tiempo en el que el estrés asoma con frecuencia en nuestras vidas y hace estragos, es imprescindible aprender a encontrar la paz en nuestro interior y los Ángeles son un vehículo maravilloso para conocer esta experiencia de sanación, renovación y comunión con Dios.

Crecer espiritualmente supone estar dispuestos a aprender a amar a Dios por encima de todas las cosas, personas y circunstancias , aceptando que todo lo demás llegará por añadidura. En este reconocer con verdadera humildad que Dios está por encima, por delante y primero que todo y que Su Amor es infinito, inmutable, absoluto, eterno e incondicional es que iniciamos el viaje de conocimiento de los Ángeles .

 Cerebro Derecho Vs Cerebro Izquierdo (Ilusion Optica) 

sábado, 26 de mayo de 2012

CODEPENDENCIA EMOCIONAL

Para definirla de una manera sencilla, la codependencia emocional es un trastorno psicológico que se caracteriza porque la persona vive para y por los demás y tiene una tendencia marcada a resolver los problemas de otros aunque no se lo pidan. Por eso el codependiente suele relacionarse con individuos problemáticos en la búsqueda de sentirse necesitado.

Las mujeres son más vulnerables a convertirse en codependientes, explica la psicóloga Claudia Membreño, esto debido a creencias socio-culturales como que el sexo femenino es débil, debe estar siempre dispuesto a conformarse con poco y a satisfacer las necesidades de los demás. También las características fisiológicas de la mujer la hacen más susceptible, explica la especialista.
Estarás de acuerdo conque al lado de un alcohólico es común encontrar a una mujer codependiente porque piensa que esta persona no sobrevivirá sin ella.
La codependencia produce también una noción equivocada en cuanto a qué es el amor. La persona afectada cree que no puede vivir sin su pareja sin importar cuán conflictiva y enfermiza sea la relación. Por eso puede pasar años soportando situaciones humillantes que impliquen violencia física y emocional.

Además, “la mujer codependiente suele buscar parejas con patrones similares”, asegura la psicóloga. En otras palabras, una mujer con este problema tendrá relaciones dañinas una tras otra, a menos que busque ayuda.
Algunos de los factores que ocasionan este trastorno están relacionados con haber crecido con vacíos afectivos, en una familia disfuncional o que uno de sus padres haya sido alcohólico o adicto a otras sustancias.

La baja autoestima es una causa y a la vez un efecto de la codependencia. Funciona como en círculos porque la persona vive queriendo satisfacer las necesidades de los demás, pero espera a cambio cariño y reconocimiento.

Cuando no obtiene lo anterior, se frustra y se siente desvalorizada. Ese mismo sentimiento genera más codependencia y así hasta que el círculo no se rompe.
La única manera de hacerlo es buscando ayuda profesional. Y esto es importante porque la codependiente no solo tendrá dificultad con parejas afectivas, sino con amistades, el trabajo y su interacción social en general.
Además puede haber depresión y en el caso de las mujeres que son madres ocasionar problemas similares en sus hijos, dice la licenciada Membreño.
Si es tu caso o el de una mujer cercana a ti, lo primero que se debe hacer es reconocer el problema y buscar ayuda profesional. El programa de los 12 pasos que utilizan los Alcohólicos Anónimos puede ser muy efectivo, asegura la psicóloga. También los grupos de apoyo y la psicoterapia cognitiva pueden ayudar.

La clave para prevenir estas situaciones es tener una buena autoestima, que aunque se construye desde la infancia también puede edificarse en cualquier etapa de tu vida. Nunca es tarde para buscar ayuda.

Escrito por Laura Molina 



Se dice que la CODEPENDENCIA ES UNA MANERA DE SATISFACER LAS NECESIDADES QUE NO SATISFACE LAS NECESIDADES. Se hacen cosas incorrectas por los motivos correctos. ¿Se puede cambiar? ¿Se aprenden conductas más sanas? Quizá no puedan aprender LA TOTAL SALUD MENTAL, ESPIRITUAL Y EMOCIONAL pero si conductas más sanas, pueden aprender a hacer las cosas de otra manera. Se puede cambiar. La mayoría de la gente quiere estar sana y vivir sus vidas lo mejor posible. Pero no saben actuar de otra manera. No saben qué hacer. La mayoría de los codependientes han estado ocupados respondiendo a los problemas de otras personas y no han tenido tiempo para ocuparse de sus propios problemas.

EL PRIMER PASO HACIA EL CAMBIO ES TOMAR CONCIENCIA. EL SEGUNDO PASO ES LA ACEPTACIÓN.

Si te has identificado como codependiente o si aún tienes dudas, puedes leer las siguientes características y observar qué tantas tienes:


CARACTERÍSTICAS DE LOS CODEPENDIENTES


BAJA AUTOESTIMA Los codependientes tienden a:

Buscar desesperadamente amor y aprobación
Culparse y criticarse por todo, aún por su manera de pensar, de sentir, de verse, de actuar y de comportarse
Rechazar cumplidos o halagos y deprimirse por la falta de ellos (privación de caricias)
Sentirse diferentes del resto del mundo
Temer al rechazo
Victimarse
Les cuesta trabajo tomar decisiones
Esperar la perfección de sí mismos y se culpabilizan y avergüenzan de ser lo que son
Consideran que sus vidas no valen la pena por eso tratan de ayudar a otros a vivir su vida y obtienen sentimientos artificiales de autoestima ayudando a los demás
Desean que otros los estimen y los amen
Se conforman con sentir que los necesitan

REPRESIÓN Muchos codependientes:

Empujan sus pensamientos y sentimientos fuera de su conciencia a causa del miedo y la culpa
Se atemorizan de ser como son.

OBSESIÓN Los codependientes tienden a:

Sentirse muy ansiosos por los problemas y por la gente
Pensar y hablar mucho acerca de otras personas
Vigilar a la gente
Tratar de sorprender a la gente en malas acciones
Sentirse incapaz de dejar de hablar, de pensar y de preocuparse acerca de otras personas o de problemas
Abandonar su rutina por estar tan afectados por alguien o por algo
Enfocar toda su energía en otras personas y problemas

CONTROL Muchos codependientes:
Han vivido en situaciones y con personas que estaban fuera de control causando a los codependientes penas y desengaños
Tienen miedo de permitir que los demás sean como son y no dejan que las cosas sucedan de manera natural
No pueden manejar el miedo que experimentan frente a la pérdida de control. Piensan que ellos saben cómo deben ser las cosas y cómo debe comportarse la gente
Tratan de controlar los sucesos y a la gente por medio de su desamparo, de sentimientos de culpa, de corrección, amenazas, manipulación, dominio o de dar consejos.
Aunque eventualmente fracasan en sus intentos, intentan provocar la ira de los demás, sienten frustración y enojo; se sienten controlados por los eventos y por las personas

NEGACIÓN Los codependientes tienden a:

Ignorar o minimizar los problemas
Fantasear sobre cómo las cosas mejorarán mágicamente
Confundirse, deprimirse o enfermarse. Acudir con doctores o tomar tranquilizantes
Volverse fanáticos del trabajo
Gastar dinero en forma compulsiva, comer en exceso
Negar lo que sucede
Creer en mentiras y mentirse a sí mismos
Sentir que se están volviendo locos

DEPENDENCIA Muchos codependientes:

No se sienten felices, contentos ni en paz consigo mismos
Buscan la felicidad fuera de sí mismos
Se pegan a cualquier cosa o persona que ellos piensen que les pueda brindar felicidad y se sienten amenazados por la predida de aquellos.
A menudo buscan amor de gente que es incapaz de amar
Creen que los demás nunca están cuando ellos los necesitan
Relacionan el amor con el dolor
Más que amar a las personas, las necesitan
No se toman el tiempo para juzgar si otras personas les convienen
Tampoco investigan si ellos aman a otras personas o si estas les caen bien
Centran sus vidas alrededor de otras personas
Concentran todos sus sentimientos de bienestar de sus relaciones en los demás. Pierden interés en sus propias vidas cuando aman
Dudan en su capacidad de cuidarse a sí mismos
Toleran el abuso para sentir que la gente aún los ama
Se sienten atrapados en las relaciones

COMUNICACIÓN DÉBIL Los codependientes a menudo:

No dicen lo que sienten, no sienten lo que dicen, no saben lo que sienten
Piden lo que desean y necesitan de manera indirecta, suspirando por ejemplo
No están seguros de saber cuál es el camino correcto
Hablan demasiado a fin de no comunicar lo importante
Evitan hablar sobre sí mismos, de sus problemas, sentimientos y pensamientos
Dicen que tienen la culpa de todo o bien, dicen no tener culpa de nada
Creen que sus opiniones no importan
Mienten para protegerse a sí mismos
Se les dificulta expresar sus emociones de manera honesta, abierta y apropiada
Creen que la mayor parte de lo que tienen que decir es irrelevante
Comienzan a hablar con cinismo, de manera auto degradante u hostil

LIMITES DÉBILES Los codependientes a menudo:

Dicen no tolerar ciertas conductas en los demás y poco a poco incrementan su tolerancia hasta que permiten y hacen cosas que habían dicho que jamás harían
Permiten que otros los lastimen, y se preguntan por qué se sienten lastimados
Se quejan, culpan y tratan de controlar al tiempo que siguen actuando igual
Finalmente se enojan y se vuelven completamente intolerantes

FALTA DE CONFIANZA Los codependientes:

No tienen confianza en sí mismos, no confían en sus sentimientos
No confían en sus decisiones, no confían en los demás
Tratan de confiar en gente poco digna de confianza
Piensan que Dios los ha abandonado, pierden la fe y la confianza en Dios

IRA Muchos codependientes:

Se sienten asustados, heridos y enojados y reprimen estos sentimientos
Viven con gente atemorizada, herida y llena de ira
Tienen miedo de su propia ira y de la ira de otras personas
Piensan que otras personas los hacen sentirse enojados
Se sienten controlados por el enojo de otras personas
Lloran mucho, se deprimen, comen en exceso, se enferman, hacen cosas malvadas y sucias para vengarse, actúan de manera hostil o tienen estallidos violentos
Sienten cantidades crecientes de ira, resentimiento y amargura
Se sienten más seguros con su ira que con sus sentimientos heridos

PROBLEMAS SEXUALES

Tienen relaciones sexuales cuando preferirían que los abrazaran, los protegieran y los hicieran sentirse amados
No disfrutan del sexo porque están muy enojados con la pareja, tienen miedo de perder el control
Se alejan emocionalmente de la pareja
Reducen el sexo a un acto técnico
Pierden interés por el sexo
Inventan razones para abstenerse de él
Fantasean o tienen un romance extra marital

LA CODEPENDENCIA ES PROGRESIVA En las etapas tardías de la codependencia, los codependientes pueden:

Sentirse aletargados
Deprimirse, retirarse y aislarse
Experimentar una pérdida total de la rutina diaria y de la estructura
Abusan de sus hijos o son negligentes con ellos y con otras responsabilidades Están desesperanzados
Planean escapar de una relación que sienten como una trampa para ellos
Piensan en el suicidio
Son violentos
Sufren enfermedades emocionales, mentales o físicas de gravedad
Experimentan trastornos en la alimentación (comer en exceso o demasiado poco)
Se vuelven adictos al alcohol y otras drogas
En síntesis, la codependencia es una dependencia de los demás: de sus estados de ánimo, de su conducta, de su enfermedad o bienestar y de su amor. Es una dependencia paradójica, parece que los demás dependen de los codependientes pero en realidad ellos son los dependientes. Parecen fuertes pero se sienten desamparados. Parecen controladores pero en realidad ellos son los controlados por ellos mismos, a veces por una enfermedad tal como el alcoholismo.

LA RECUPERACIÓN

La recuperación es divertida y sencilla. No es fácil, pero si es sencilla, se basa en la premisa que han olvidado o que nunca aprendieron: CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SI MISMA. Implica aprender una conducta a la que se dedicaran: cuidar de sí mismos.

REGLAS BÁSICAS DEL CUIDADO DE TI MISMO

 
Desapego. El desapego no es la separación de la persona que te importa, sino de la agonía del envolvimiento Desapegarse significa que les permites a los demás ser como son, les das la libertad de ser responsables y de madurar y te das la misma libertad, vives tu propia vida al máximo de tu capacidad. Luchas por discernir qué es lo que puedes cambiar y qué no. Significa vivir el momento presente, vivir en el aquí y el ahora. 
 
Dejar de reaccionar. Reaccionar significa actuar de manera impulsiva sin reflexión para ello: No debes tener miedo a la gente, es como tú. No debes dejar tu poder para pensar y sentir No tomemos las cosas tan a pecho (a ti, a los eventos y a las otras persona) Jamás debes tomar la conducta de otra persona como el reflejo de tu autoestima No tomes el rechazo como reflejo de tu autoestima No tomes las cosas de manera tan personal Tampoco te aflijas por pequeñeces 
 
Libérate
no intentes controlar algo que no puedes LA VIDA MISMA No juegues a la víctima eres libre y sabes tomar decisiones
No dependencia significa: Vivir tu propia vida. Tienes la responsabilidad de identificar tus necesidades y satisfacerlas. Tienes la responsabilidad de solucionar tus problemas o de aprender a vivir con aquellos que no puedes resolver. Eres responsable por las elecciones que haces, de lo que das y de lo que recibes, de fijar tus metas y de cumplirlas, de disfrutar de tu vida, de la cantidad de placer que encuentras, de amar a alguien y de la manera en que expresas ese amor, de lo que haces a los demás y de lo que permites que otros hagan.
 
Ten un romance contigo mism@
Aprende el arte de la aceptación el cual tiene 5 etapas: Negación, Ira, Regateo, Depresión, Aceptación
Siente tus propios sentimientos, asume la responsabilidad de tu yo emocional
Fíjate metas
Mejora tu comunicación
Pon límites
Cuida tu físico
No beses sapos esperando príncipes
Deja de tratar de confiar en quien no confías
Aprende a ver a la gente con claridad
Aprende a vivir y a amar

Tomado del libro Ya no seas codependiente. Cómo dejar de controlar a los demás y empezar a ocuparse de uno mismo. Promexa. México, 1996