EL CUERPO FÍSICO

El cuerpo es el vehículo que escogiste para experimentar esta vivencia terrenal. Es el perfecto envase que contiene la capacidad de sentir; que es el objetivo de tu viaje en esta vida.

El diccionario define al cuerpo como el conjunto de sistemas independientes que constituyen otro principal. Cada órgano, cada célula es importante para que funcione el resto. Estamos compuestos materialmente por distintos microcosmos que forman un todo estructural que requiere de cada elemento para funcionar correctamente. Por lo general lo damos por hecho, y es hasta que hay algún trastorno o dolor que lo volvemos a tomar en cuenta.  Es el plano más denso de manifestación y nos asiste en decodificar nuestro sendero de desepertar y elevación de la conciencia.

Además, contamos con diferentes cuerpos sutiles que van complementando la experiencia y sostienen al espíritu y a la energía. Más adelante hablaré de cada uno, por ahora concentrémonos en este plano.

El reto está en balancear cada uno de tus cuerpos para que tu experiencia en la Tierra sea la mejor. Para que no se quede en “lo que pudo haber sido” sino que en verdad se manifieste la potencia de perfección que en realidad eres. Vivir tu espiritualidad no implica negar tu materialidad. Al contrario, entre más te permitas sentir y experimentar, más se engrandece tu espíritu. ¿No es maravilloso? A través del cuerpo puedes conocerte, tocar, degustar, ver, escuchar, saborear… Es la perfecta máquina para percibir las maravillas y sensaciones que el Universo, a través del planeta Tierra, sus habitantes, flora y fauna, te regalan todos los días. Cada día es una oportunidad de percatarte de cosas nuevas a través de este organismo.

 Por medio del cuerpo puedes saber si corres peligro, si hay algún desajuste en tu energía o si requieres hacer algún cambio en tu manera de ver las cosas. Gracias a él percibes en el plano físico el amor y la alegría y puedes expresar la gratitud que siente tu espíritu.

Finalmente, así como lo elegiste, con esas características, podrás trascender tu ego y elevar tu conciencia a través de la aceptación y el amor que le tengas. ¿Te das cuenta? Es perfecto, eres perfect@. Vete al espejo y hónrate. Eres hermos@ así, justo como tu escogiste.

Tips para equilibrar tu cuerpo físico:

Conócelo. Entre más conozcas a tu vehículo, más fácil es percibir sensorial y extrasensorialmente.

Escúchalo. Tu cuerpo te da mensajes a través de la infifnita gama de sensaciones.

Consiéntelo. Cuando lo amas y lo apapachas, tus otros cuerpos sutiles también lo perciben. Tu corazón se siente bien y tu también.

Protégelo. Cuidar de tu cuerpo es una manera de cuidar de tu espíritu.

Hónralo. Bendícelo, aliméntalo, aséalo, nútrelo, respétalo y ámalo.

NAMASTE

Andrea de la Mora

www.coachingangelical.com

SE TE DIO UN CORAZON!

La mayoría de las veces las personas prestan más atención a lo que llaman mente, o sea, el órgano que tiene encima de los hombros. A éste le prestan atención tal y cual como le prestarian atención a su cajita bonita (ordenador), o sea a todos sus procesos y lo establecen como una verdad.

La dan el nombre de mente; la mente en realidad está en todo el cuerpo, en todo el ser, es la mente universal. Y esa mente es perfecta, está perfectamente soncronizada...pero quién más cuenta con esta perfecta sincronización? TU CORAZÓN, el corazón es el órgano que se ha encargado de sentir todos los sentimientos y todas las emociones los cuales sin medida le hemos cargado. EL CORAZON posee más electromagnetismo que cualquier otro órgano del cuerpo. 

Por eso es tan importante que prestes atención a esta guía perfecta de la cual se te ha dotado, tienes dudas con respecto a algo? escucha tu corazón, el nunca te fallará. El alma sabe lo que es mejor para ti en todo momento y lo hablará a través de los sentimientos que se alojan en tu corazón, escúchalo, no lo deseches. A veces se le da más importancia al consejo de otra persona, que a lo mejor no tiene malas intensiones, pero tu corazón es tu mejor herramienta del cual se te ha dotado. Sé firme, tu cuerpo físico y tu esencia misma está en completa sincronización con el universo. NO LO SIENTES?

Siempre hay motivos para alentarnos, reir, seguir adelante. celebra tu vida, celebra la evolución, ámate a ti mismo con amor verdadero, honra tu corazón y aliméntalo con los más altos y sublimes sentimientos. ASI SEA!

-Orianna-

LOS QUE AMAN SON BENDECIDOS POR LA LUZ

" El corazón de un sabio es como un espejo, no se apodera de nada ni rechaza nada;recibe, pero no guarda."

Había dos hombres seriamente enfermos que compartían la habitación en el mismo hospital.

Uno de ellos, tenia su cama frente a la única ventana del cuarto.

El otro enfermo estaba siempre acostado, ambos conversaban largas horas sobre sus vidas.

Cada día, durante una hora, el enfermo  de la ventana se sentaba y le describía a su compañero lo que veía desde allí. El otro, vivía en esos pequeños espacios mas allá de su habitación, el mundo exterior. Le describía un pequeño lago, arboles, cisnes, niños nadando y jugando, colores…

Su compañero cerraba los ojos e imaginaba todo en su mente. Una mañana la enfermera apareció llevando agua y descubrió el cuerpo sin vida del hombre de la ventana.

Se llevaron su cuerpo y el otro pregunto si podrían trasladarlo a esa cama.

Lo pasaron y lo dejaron solo.

Lentamente se incorporo e inclino, para sentir la dicha de ver el mundo exterior por si mismo.

Para su sorpresa, solo vio una pared blanca detrás de aquella ventana. Pregunto a la enfermera que había llevado al otro a describir todo aquello, y la enfermera le contesto que era ciego y que quizás solo quiso darle animo.

Se es feliz al hacer a otros felices, compartir felicidad es duplicarla.

El señor de la ventana no vio jamás esa pared, en el había amor y prevalecía la amorosa energía de compartir la felicidad.

También esta en nosotros, deberíamos buscarlo en nuestra  morada, en nuestro corazón, no tenemos que llamarlo sino dejarlo salir. Liberémoslo, entreguémoslo, dándolo es como se obtiene el amor.

" Se como una linterna encendida cuya luz resplandece nítida para que el camino sea visto y señalado a quienes van tras tus pasos."

Prof. Héctor Barco de la Escuela de Yoga " Casa de Luz " Merlo, San Luis. Argentina

TE DOY UN DON . . .

Yo, tu Dios, que estoy dentro de ti,
te doy un Don para que manifiestes Mi Esencia.
Pon tus manos en tu corazón y di:
Yo soy Amor
Yo Soy Luz
y siente ese Amor y Luz en tu interior,
siénteme dentro de tu Chispa Divina,
porque Yo estoy dentro de tu ser,
y al sentirme, sentirás que un Gran Don está dentro de ti,
el Don es el Amor
y lo tendrás activado por siempre,
mas hoy céntrate en recibirlo,
porque al sentirlo podrás
manifestarlo por doquier.
Solo sabe que tienes el Don de Amar y Amarte,
de sentir Amor y darlo.
Solo siente por 3 días que está en ti
y así lo manifestarás.
Tu tienes el don del Amor contigo,
manifiéstalo concientemente
y vive en Amor Eterno.
Bendigo Mi Luz que está en ti.

RESPIRACION CONSCIENTE

Conectar conscientemente con nuestra respiración es la llave de lo que se ha denominado “despertar espiritual” o despertar de consciencia, es decir el final del sufrimiento y por añadidura es también la clave de nuestra salud total.

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Es la compañera inseparable del silencio interior, que nos lleva hacia el despertar del alma, al recuerdo de sí (recuerdo de quiénes somos, de dónde venimos, a dónde vamos, porqué existimos y porqué existe toda la creación).

Y es que se trata de la forma más efectiva, quizá la única, de lograr que nada te turbe nunca jamás, ni en meditación, ni en tu vida cotidiana. O como dice el maestro Michael Brown: “todo lo que estamos buscando se encuentra al otro lado [de la plena atención a la respiración]“.

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Lo más grandioso es que nos lleva a entrar en contacto personal con eso que muchas religiones y culturas conocen con la palabra “Dios”, pero que al vivenciarlo por nosotros mismos -por experiencia directa- podemos denominar simplemente: Amor Consciente.

¿Y cómo?

. Para conectar con nuestra respiración no necesitamos más que un momento, un instante que puede ser tan corto o largo como nos entusiasme. Dos o tres segundos son suficientes para entrar en contacto y luego podemos quedarnos ahí todo el rato que nos plazca, no importa lo que estemos haciendo: caminando, leyendo, mirando un video, disfrutando un delicioso platillo, formados en una fila, en medio de un terremoto, o bien: absortos en los ojos de nuestro ser amado…

 . Tampoco es necesaria alguna técnica especial. De hecho, mas que hacer algo, se trata de un no hacer, pues el cuerpo ya respira por si solo y recibe estímulos en sus sentidos sin que tengamos que hacer nada. Sólo dejamos que suceda y observamos.

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Sentir en vez de Pensar.

Únicamente prestamos toda nuestra atención a sentir cómo respiramos y -a la vez- qué otras sensaciones recorren nuestros sentidos en este momento, pero sin necesidad de pensar nada, ni buscar explicaciones o juzgar el cómo respiramos, sólo sentir sin etiquetar mentalmente lo que sentimos. Así entramos a la experiencia indescriptible de la atencion plena.

. ….. … ¡Así de fácil e inmediato! 

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¿Y si perdemos la conexión?

Mas, como estamos atentos, podríamos observar que de pronto nuestra respiración deja de ser natural y espontánea -es decir que sufre pausas, ya sea al pasar de la inhalación a la exhalación, a la inversa o en medio del ciclo-. Si sucede esto es que nos distrajimos con algún elemento sorpresa, ya sea exterior o interior (como algún pensamiento o incomodidad emocional, por ejemplo).

En ese caso, amorosamente volvemos al ciclo natural y seguimos disfrutándolo, no importa qué otro asunto estemos atendiendo.

. …….. ¡Así de simple! …

EL MIEDO

El miedo es definido como una aversión irracional hacia un peligro esperado. Cuando sentimos miedo estamos anticipando algo que va a suceder y debemos prepararnos a enfrentarlo

El miedo es un proceso mental que predice algo amenazante en el futuro. Si siente miedo de ser abandonado por ejemplo, esto no ha sucedido y puede ser una ilusión o un hecho.

 De dónde provienen nuestros miedos?. Los miedos se originan en la infancia, también podemos tener miedo que internalizamos de nuestros padres o miedos basados en malas experiencias de nuestro pasado.

Cómo superar los miedos

1. El primer paso es el de identificar el miedo. A que se le tiene miedo?

2. Luego , tomar responsabilidad y reconocer que sentimos miedo

3. Debemos buscar el origen del miedo. El miedo que sentimos proviene de una experiencia del pasado? (por ejemplo: si tenemos miedo a los perros tal vez en el pasado tuvimos una mala experiencia con un perro). La otra pregunta importante es identificar si este miedo lo han tenido alguno de nuestros padres. En el caso del ejemplo anterior la pregunta sería: Alguno de mis padres ha sentido miedo a los perros?. Este punto es importante porque muchas veces internalizamos miedos que no son nuestros.

4. Si usted siente un miedo muy fuerte sería conveniente que consulte con un profesional. Sinó, establezca un plan para superar el miedo. Debe estar determinado a superar el miedo y tener los pasos claros para realizarlo. Volviendo al caso del perro. Tiene muchas opciones para superar este miedo: 

1) Comienze a acercarse a los cachorros y trate de amigarse con ellos. 

2) La próxima vez que vea un perro y sienta miedo, relajese y bendigalo por ejemplo. No tiene que acercarse ni tocarlo, pero es un paso importante el tomar conciencia en ese momento. 

3) Trate de estar en en presencia de un perro y aunque sienta un poco de miedo trate de verlo de manera diferente. Y asi suscesivamente. Sea creativo con las posibilidades.

5. Utilize alguna técnica para liberar la emoción del miedo, por ejemplo La tecnica de liberacion emocional y comienze a practicar. Si su miedo viene de una mala experiencia de su pasado lo aconsejable es liberar ese trauma. Si en cambio proviene de sus padres u otras figuras de autoridad , tomando conciencia de que no es suyo y comprendiendo que es así por decir hereditario lo va a ayudar a liberar el miedo.

Conclusión

Los miedo lo paralizan y afectan todas las áreas de su vida. Hay personas que inclusive no toman decisiones por los miedos que sienten. Otros no pueden expresarse a si mismos ,ni viajar , ni disfrutar de la vida a pleno.
Muchos otros tapan los miedos con adicciones, exceso de alchool e inclusive drogas para suprimir la emoción.

Recordemos que el miedo es una emoción saludable porque nos alerta de situaciones peligrosas. Lo importante es comenzar a reconocer si los miedos que sentimos son realmente justificados o son imaginarios. No dejemos que el miedo nos venza y empezemos a enfrentarlo para poder vivir la vida que merecemos.

 “Frases de miedo”

1. La mas vieja de las emociones en la historia humana es el miedo. Lovecraft.

2. Los hombres tiene miedo de la muerte, los niños temen la oscuridad. – Francis Bacon

3. Tiene miedo de morir, pero no recuerda haber sentido miedo de nacer?. – Trevor Kay

4. El coraje no es la ausencia del miedo sino la abilidad de enfrentarlo. John Putnam.

5. La barrera mas grande del exito es el miedo a la derrota. – Sven Goran

6. La clave del cambio es liberarse del miedo . – Rosanne Cash

7. El miedo a la derrota nunca debe ser la razon de no intentar algo nuevo. – Frederick Smith

8. Inclusive el miedo de morir no es nada comparado con el miedo de no haber vivido una vida autentica y completa . – Frances M. Lappe

9. He comprendido que la raiz de todos mis miedos es el haber sido forzado a negar quien soy. – Frances M. Lappe

10. El miedo es el impuesto que la conciencia paga por la culpa. – George Sewell

11. El miedo es el padre de la crueldad. – James Froude

12. Nada es mas despreciable que el respeto basado en el miedo. – Albert Camus

13. Los componentes de ansiedad, miedo y rabia no existen independientes de ti mismo en el mundo. Simplemente no existen en el mundo fisico, aunque frecuentemente hablamos sobre ellos como si existieran. – Wayne Dyer

14. Escucha lo tu sabes no escuches a tus miedos. – Richard Bach

15. El coraje no es la ausencia de miedo, sino la expresion de que algo es mas importante que tu miedo. – Redmoon

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por Carla Valencia

 

Extraído de la WEB

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