martes, 26 de junio de 2012

TUS EMOCIONES PERTURBADORAS

¿Cómo puedo trabajar con mis emociones perturbadoras? como la ira, el apego, los celos, la envidia?. Estas son algunas de las preguntas más frecuentes.Para trabajar con estas emociones les comparto las notas compiladas por Ven Sangye Khadro de varias enseñanzas de la tradición Budista Tibetana, donde nos ayudará a meditar en ellas y encontrar un antídoto para ir trabajando con ellas.
La forma Budista de manejar las emociones incluye:

1. Reconocer su existencia (por ejemplo, admitir que estamos con rabia cuando estamos con rabia) Evitar suprimirlas.
2. Trabajar con ellas en nuestra mente para bien sea disolverlas o transformar la mente en un estado más positivo (al hacer esto evitamos caer en ellas). Al aplicar esto podemos evitar causarnos daño a nosotros mismos y a los demás.
Algunas formas generales de tratar las emociones.

1. Atención o autoconciencia.
- Cuando nos damos cuenta de la aparición de una emoción en nuestra mente (como es el caso de la ira), podremos controlarla y manejarla de una manera más efectiva.
- A través de una práctica regular de meditación, nuestra mente puede estar más calmada y menos dispuesta a reaccionar con ira.
2. Recordar la naturaleza de la mente.
- La mente es clara, no es algo físico; una corriente de eventos mentales que surgen y se van.
- Estos eventos mentales –pensamientos, emociones, etc.- son transitorios: aparecen y desaparecen, van y vienen; no son entidades fijas permanentes.
- Puede ser útil pensar que ellos son como nubes en el cielo que vienen y se van; como sueños, como arco iris, o como ondas que emergen del mar y caen en él.
- También puede ser útil aprender a desidentificarse de las emociones. Por ejemplo, en lugar de pensar “estoy con ira” pensar más bien “la ira está en mi mente”, esto le da menos poder a la emoción sobre nosotros y podemos manejarla de manera más objetiva.

3. No hacer juicios.
- Podremos notar que tendemos a que algunos pensamientos y emociones nos gusten y que otros nos disgusten. Esto conduce al apego – asimiento y a la aversión – rechazo. Cuando nuestra mente está atrapada en el apego y en la aversión ésta no está en paz.
- En lugar de esto, es mejor cultivar un sentido de ecuanimidad: una conciencia amorosa, que no hace juicios y que acepta lo que sea que surja en la mente.
Trabajando con la Ira.
- La ira es definida como un factor mental que percibe su objeto como algo no atractivo, exagera su falta de atractivo, se vuelve antagonista y desea hacerle daño. (El objeto puede ser una persona o algún otro tipo de ser sensible o también un objeto inanimado).
- Nos hace daño tanto mentalmente como físicamente.
- Nos motiva a hacer daño a otros y puede hacer que perdamos nuestros amigos, nuestro trabajo, etc.

- Destruye nuestro mérito.
- Creamos karma negativo y por consiguiente sufriremos en nuestras vidas futuras.
- Pensar acerca de los defectos de la ira (ver arriba) y generar el deseo de superarla.
- Considerar que la persona con quien estamos rabiosos es como un espejo.Verifica con precisión qué es lo que te disgusta del otro o lo que te hace sentir rabia con él. Verifica si tú tienes o haces lo mismo. La idea acá es que lo que nos disgusta de los otros es algo que nos disgusta en nosotros y la solución es volvernos más comprensivos y juzgar menos nuestras propias “faltas”.
3. Cultivar la bondad amorosa.
- Esto puede lograrse reflexionando en pensamientos tales como;: “Que todos los seres se sientan bien y sean felices”.
- Familiarizarse con la bondad-amorosa y llenar nuestras mentes de ésta disminuirá en forma natural nuestra ira.

4. -Recordar el karma.
- El problema que estamos enfrentando (por ejemplo, ser insultado por otro) es el resultado de karma negativo que creamos en el pasado, luego es mejor hacernos responsables, en lugar de culpar a la otra persona.
- Si reaccionamos con rabia y nos vengamos crearemos más karma negativo y experimentaremos más problemas en el futuro.

5. Ser compasivo – ponerse en los zapatos de los otros.

- Salte por un momento de tu propio punto de vista y trata de ver cómo aparece la situación a la otra persona.
- La mente de la persona podría estar perturbada debido a problemas personales. Entonces tómate el tiempo para hablar con ella y podrás encontrar la razón de su comportamiento.
- Mentalmente separa a la persona de su engaño y mira que la falta reside en el engaño mismo y no en la persona.
- Recuerda el karma: si ella está haciendo algo negativo experimentará sufrimiento en el futuro. En verdad, quieres darle más sufrimiento?.

6. Examina lo que te está diciendo tu mente y mira si puedes encontrar faltas en la forma como estás pensando, por ejemplo:
- “Lo hizo a propósito para herirme”, de hecho tal vez estaba preocupado y no se dió cuenta de lo que hacía o quizás está contrariado por unos problemas que tiene.
- “Ella nunca hace nada bien ” , Si pensamos más cuidadosamente tal vez recordemos cosas que ella había hecho bien.
- “Es malo del todo, nada hay bueno en él “. Nadie es completamente malo, todos tienen buenas cualidades.

7. Comprueba tus expectativas.
Pregúntate a ti mismo, “¿Qué estaba esperando?, ¿Eran realistas mis expectativas? por ejemplo, podríamos tener la idea de que todos tuvieran que ser buenos con nosotros y que nadie debería ser rudo.

8. La crítica puede ayudar.
Cuando alguien nos critica, es bueno escuchar con cuidado sin reaccionar defendiéndonos. Podría haber algo de verdad en lo que él o ella está diciendo y podríamos tomarlo como un consejo sobre cómo mejorarnos a nosotros mismos. Si lo que está diciendo la persona no es cierto podríamos atribuirlo a sus concepciones equivocadas.

9. Recuerda la transitoriedad y la muerte.
Tanto tú como la persona con quien te sientes rabioso/a morirá algún día y si esto sucediera antes que pudieses resolver tu ira seguramente sentirías una cantidad de remordimiento, ésto podría perturbar la mente en el momento de la muerte haciéndole difícil tener un estado apacible y positivo de la mente en ese importante momento.

10. Si todo lo demás falla, ¡congélate!
Si de repente te vuelves muy rabioso y te es imposible aplicar uno de los antídotos, procura no hablar ni caer en la ira (ya que esto generaría más problemas y karma negativo). Aléjate del lugar y permite que tu rabia se aquiete y más tarde, cuando tengas tiempo, vuelve a traer la situación a tu mente y aplica el antídoto.

¿Dónde podría encontrar suficiente cuero para poder cubrir la superficie de la tierra? Pero (usando) el cuero sólo en las suelas de mis zapatos equivale a cubrir la tierra con este. De manera similar, no me es posible sujetar el curso externo de las cosas, pero si refreno esta mente mía, ¿para qué entonces fuese necesario sujetar todo lo demás?.

YA ES HORA!


Cuando aceptas el milagro de lo que eres y te amas en forma incondicional, es fácil cambiar todo lo que piensas necesitas cambiar, PERO algunas de las cosas sobre ti mismo que siempre has pensado que necesitas modificar, como todo aquello que crees que es negativo para ti, aquello que crees que debes cambiar porque son tus enemigos, en realidad son y han sido tus sirvientes más leales, es momento de que aceptes lo que durante toda tu vida has estado rechazando y el cambio sucede en forma natural, recuerda que no es lo mismo lo natural que lo normal.

YA ES HORA QUE VALORES TU DELIZADEZA QUE TANTO SE PARECEN A LAS AMADAS ROSAS DE UN JARDIN, QUE APRECIES TU SENSIBILIDAD PUES TE HA ABIERTO LA PUERTA A LOS PLACERES DEL UNIVERSO, PUES EL QUE SUFRE EL DOLOR MAS MAS PROFUNDO TAMBIEN SIENTE LA ALEGRIA MAS INMENSA. 

ACEPTA TUS MIEDOS PORQUE SON LOS QUE TE HAN RETADO PARA QUE DESARROLLES LA MISMA FUERZA Y CORAJE DE UN ESFORZADO CABALLERO EN LA BATALLA. YA ES HORA DE QUE RECONOZCAS LOS SUEÑOS QUE EXPRESAN LOS DESEOS DE TU CORAZÓN PUES ELLOS HAN INTENTADO REVELARTE EL PLAN SECRETO QUE EL UNIVERSO TIENE PARA TI.

-Orianna-

EL VIAJE

Este hermoso viaje no es igual para todos, el camino adecuado para uno, tal vez no lo sea para el otro. Solo el corazón sabe la respuesta y tú escuchaste los consejos del tuyo muchas veces, cuando te sentiste atraído por un hermoso atardecer, por una profunda lectura, por una idea grandiosa, por un atardecer o un hermoso amanecer, por una sonrisa, por un arcoiris... pero QUE PASA CUANDO TE ENFRENTAS A DOS CAMINOS?, no escuchas tu corazón, en vez de ello, confías en la idea de otra persona para que elija tu camino y así es, como en realidad te llegas a perder, aún así, amado, siempre puedes escoger extender tus alas cual aguila, y emprender de nuevo el vuelo si necesidad de regresarte al comienzo de la bifurcación del camino.

-Orianna-

LA NATURALEZA ES MUY GENEROSA CON TODO AQUEL QUE OBEDECE SUS LEYES BASICAS

Es bondadosa cuando te dejas fluir y y vives en armonía con ella.
Muchos a veces se quejan de que llueve mucho, o el día está gris, o es muy soleado. La naturaleza
tiene su encanto y sus bendiciones para todos en cualquiera de sus facetas. Dejate envolver por sus influjos divinos y disfruta, celébrala, bendicela, agradécele.

Porque de lo contrario siempre estarás quejándote de que no puedes ver el bosque por culpa de los árboles.

-Orianna-

SE TE DIO UN CORAZON!

La mayoría de las veces las personas prestan más atención a lo que llaman mente, o sea, el órgano que tiene encima de los hombros. A éste le prestan atención tal y cual como le prestarian atención a su cajita bonita (ordenador), o sea a todos sus procesos y lo establecen como una verdad.

La dan el nombre de mente; la mente en realidad está en todo el cuerpo, en todo el ser, es la mente universal. Y esa mente es perfecta, está perfectamente soncronizada...pero quién más cuenta con esta perfecta sincronización? TU CORAZÓN, el corazón es el órgano que se ha encargado de sentir todos los sentimientos y todas las emociones los cuales sin medida le hemos cargado. EL CORAZON posee más electromagnetismo que cualquier otro órgano del cuerpo. 

Por eso es tan importante que prestes atención a esta guía perfecta de la cual se te ha dotado, tienes dudas con respecto a algo? escucha tu corazón, el nunca te fallará. El alma sabe lo que es mejor para ti en todo momento y lo hablará a través de los sentimientos que se alojan en tu corazón, escúchalo, no lo deseches. A veces se le da más importancia al consejo de otra persona, que a lo mejor no tiene malas intensiones, pero tu corazón es tu mejor herramienta del cual se te ha dotado. Sé firme, tu cuerpo físico y tu esencia misma está en completa sincronización con el universo. NO LO SIENTES?

Siempre hay motivos para alentarnos, reir, seguir adelante. celebra tu vida, celebra la evolución, ámate a ti mismo con amor verdadero, honra tu corazón y aliméntalo con los más altos y sublimes sentimientos. ASI SEA!

-Orianna-

TODO ES COMO QUIERES QUE SEA

Eso es lo que hace que los procesos sean perfectos, lo único imperfecto es la manera en que percibes las cosas, lo único imperfecto es tu manera de percibir la perfección, si cambias tu percepción, aunque sea un poco, te darás cuenta que todo lo que te rodea es sumamente fresco y limpio, como si hubiese sido regado por una suave llovizna, tu corazón se llenará de alegria, y esta irá creciendo, buscarás respuestas y sabrás todo lo que desees, porque donde quiera que haya amor, allí estará la verdad, ya que la vida consiste en descubrir tu propia naturaleza, formamos parte de un Todo y tú también, jamás dudes de eso, lo único que tienes que hacer es escuchar...

-Orianna-

EL MEJOR CUENTO DE HADAS ES, SER FELIZ PARA SIEMPRE CONTIGO MISM@

(Nota: este hermoso mensaje lo he recibido anoche, con tal amor y comprensión que mi primer impulso es compartirlo con ustedes, mis amados amigos, hermanos, compañeros de esta hermosa aventura llamada vida, a veces no solemos entender algunas cosas, solo al vivenciarlas y experimentarlas, podemos comprender en mayor grado. Como siempre les digo, "nadie tiene la verdad absoluta en un universo que es interdimensional e infinito", lo que si tenemos es la certeza del amor que éste tiene para con nosotros. Grisel Oliveros)...

Una vez escuchaste que tu cuento de hadas se haría realidad, en estos momentos de tu crecimiento espiritual, ya puedes comprender que esto es así, pero de una manera diferente al que habías imaginado. Hay muchas mujeres amadas que siguen pensando que su príncipe azul (las que ya lo tienen o no), es aquel que acelera el latido de su corazón o que hace que le tiemblen las rodillas cuando lo miran a los ojos. Eso es una idea muy romántica y bella, pero, debes pensar más allá que en eso.

Con esto quiero decir que, tu príncipe azul, como se le llama coloquialmente, se le reconoce por la "pureza de su espíritu y la grandeza de su corazón, además de ser compasivo, amable, gentil" consigo mismo primero que nada y con los demás; pues asi tratará a los demás conforme se trate a si mismo, con amabilidad y aceptación, no con dureza y rechazo. En parte, en eso consiste el amor verdadero y por otra parte es también cuestión de gustos.

El amor verdedaero te permite experimentar, por ejemplo, la confianza, el compartir y el ser los mejores amigos. El amor verdadero significa libertad y crecimiento antes que posesión y limitaciones, así mismo es sinónimo de paz y no de confusión, tambien de seguridad en vez de miedo, significa además entendimiento, lealtad, estímulo, compromiso, conexión y lo que es más importante para ti, significa respeto. 

Porque cuando en una relación no se es tratado con respeto, aparece el dolor y nadie lo puede evitar...un dolor profundo, molesto, destructivo, capaz de alterar los nervios y eso, EN NINGUN CASO FORMA PARTE DE LA BELLEZA QUE ENCIERRA EL AMOR VERDADERO.
El amor verdadero (cuando se está en una relación), significa aceptar los desacuerdos como amigos y compañeros de equipo y no como adversarios o rivales, el verdadero amor no consiste en luchar o en ganar, tampoco significa degradación, crueldad, ataque o violencia, hace de tu hogar un palacio, no tu prisión.

Así que "no puedes encontrar lo que estes buscando, si no sabes primero lo que es". Tu cuento de hadas puede hacerse realidad, o ya es una realidad "si es el adecuado". Así que, si estás enamorada, o te vas a enamorar, eso requiere que tomes en cuenta algo más que tu débil anatomía y te des cuenta de importantes indicadores. En cierta ocasión, necesitaste amar para sentirte bien, ahora puedes elegir amar porque te sientes bien y todo será perfecto en su imperfección. En el amor verdadero, latirán a la par como dos personas que se sienten son una sola.

Todo es una aventura, un proceso de recordar y aprender y LO MEJOR SIEMPRE ESTA O ESTARÁ POR LLEGAR A TU VIDA, LAS MEJORES EXPERIENCIAS DE AMOR, TANTO EL DE DIOS, EL DEL TODO UNIVERSAL, COMO EL DE TU RELACION CON TU OTRO SER AMADO, ES O ESTA POR LLEGAR.

TU ALMA, TU ESPIRITU Y TU CORAZON, SIEMPRE TENDRAN UNA NUEVA CANCIÓN QUE INTERPRETAR, LOMAS IMPORTANTE DE TU VERDAD, ES QUE SE CONSIGUE VIVIÉNDOLA.

-Orianna-

HACER NADA

La impaciencia es la ignorar lo que está sucediendo en el momento. Ignorancia del proceso. 
 
No es lo mismo Rendirse a ceder. Las gentes se RINDEN ante la desesperación, o CEDEN a la aceptación de las cosas que no pueden cambiar. Pueden elegir entre estas dos, pero cambiar a los demás no es una elección.

Lo que si pueden hacer es elegir NO REACCIONAR ante lo que dicen o hacen las demas gentes, vivir lo mejor que puedan y tan feliz como les sea posible, aceptando que los demás van a seguir diciendo y haciendo lo mismo. También pueden elegir no estar en el mismo sitio en que estén estas personas, (no involucrarse). Eso también es una elección. No puedes huir de los problemas asi como no puedes deshacerte de tu propia sombra, HUIR NO ES LA SOLUCIÓN, NO PUEDES HUIR SOLO PUEDES IR HACIA.

Hasta ahora, cuántas tormentas y dificultades has logrado saltar con coraje y valentía? has logrado salir muchas veces del pozo senagozo y has demostrado una gran entereza al pasar por todo lo que has pasado hasta ahora en tu vida. Si aún así, sabiendo todo esto, aun te sientes cansad@, agotad@, frustrad@ o sin fuerzas, es, porque no estas en paz con las elecciones que has tomado. Sea que hayas elegido quedarte o alejarte de cualquier situación que te agobia, debes hacer esa elección conciente y estar en paz con ella.
He aquí una pista, si las elecciones que has tomado, las has hecho desde el amor, te hacen sentir bien, y la puerta hacia la paz estará siempre abierta delante de ti. Las elecciones que hagas concientemente te harán siempre caminar por la zenda de la verdad. Muchas veces no te has dado cuenta que ya estás andando por este camino porque ya has andado un largo recorrido en él, Y A VECES NO SE VE LO QUE NO SE ESTA DISPUESTO A VER; pero todo absolutamente todo te ha traído hasta donde estás ahora porque tu corazón siempre ha sabido cual es el camino y la vida se ha encargado de darle sentidoa todo. 

Recuerda, NUNCA SE PUEDE APRENDER LA VERDAD EN BOCA DE LOS DEMÁS, CADA QUIEN DEBE DESCUBRIRLA POR SI MISMO.

-Orianna-

OPORTUNIDADES . . .

LA HABILIDAD PARA HACER ALGO "LO QUE ES MEJOR", AUNQUE NO COINCIDA CON LO QUE QUIERES, ES UN SIGNO DE MADUREZ, eso no significa que sea menos difícil. Nadie te dijo que llegar a la verdad sería fácil; tendrás que ser muchas cosas, como todo buen viajero, y serpentear por caminos escabrosos; lleno de obstáculos, barrancos esperando a algun viajero ignorante o distraído. 
 
Todo esto se encuentra en el camino a la verdad. Pero debes seguir adelante independientemente de lo que veas, no dejes que nada impida encontrar tu Verdad sanadora, la Verdad se hace más evidente en la medida que avanzas en el camino. ADELANTE, ADELANTE!, y que crezcan en tu corazón LA PAZ, EL AMOR Y LA FELICIDAD.

-Orianna-

VISION, FE Y ATENTOS CUANDO DIOS TE DIGA HAZ, MUEVETE!

Una visión, no es estirar tu pensamiento más allá del estado presente en el que te encuentras.
 
Una visión te pertenece a ti en forma única, así como un llamamiento de Dios, y en la medida que oras, la misma se te va aclarando. Es verdad que la visión tiene que ver con el futuro, pero no te confundas con esto. Es no conformarte con lo que experimentas en tu estado presente y actuar en consecuencia en pro de tu visión, ya que una visión sin acción se queda en una mera fantasía. CONFORMARSE NO ES LO MISMO QUE ACEPTAR. No te sea extraño si como visionario irritas o molestas a los que quieren que las cosas se queden como están y como siempre han sido, son los dormidos que prefieren quedarse en su zona de confort. 

PERO CUIDADO, cuando las cosas marchan bien y están COMO ESTAS ACOSTUMBRADO A QUE ESTÉN Y SEAN, puedes tener la tendencia de olvidarte de tu visión, la que es impulsada por un deseo, OH! ENTONCES DIOS SE ENCARGARÁ DE SACUDIRTE PARA SACARTE DE TU ESTADO DE INDIFERENCIA, porque una visión te es dada para llevarte a lo mejor y mejor cada vez, y no que te quedes estancado. Eres un ser en continua evolución.
MANTEN TU VISION ENFOCADO EN EL AHORA, actuando de la mejor manera en el ahora, donde quiera que estés, da lo mejor de ti en el ahora, procede de la manera más correcta desde ahora, agradece por lo que tienes y por lo que es ahora, sabiendo que tu visión viene ya en camino.

No puedes actuar desde el ayer, ni en el futuro, NO TE ENCUENTRAS EN NINGUNO DE ESOS LUGARES AHORA. ACTUANDO Y SIENDO LO MEJOR DE TI, AQUÍ Y AHORA, SE ACTIVARÁN LAS MAYORES ENERGIAS DEL UNIVERSO para darle cumplimiento a tu visión. Ten cuidado en como usas la memoria de los buenos momentos y mejores momentos, tienes que pensar de manera diferente, los cambios que se te produzcan pueda que te hagan sentir algo incómodo, pero tu visión te mantendrá en un continuo fluir y en continuo movimiento. CUANDO ANDAS EN SINTONIA CON DIOS, CON TU SER, CON TU ESENCIA tienes que moverte y actuar. 

AHORA PREGUNTATE, ¿QUE ES LO QUE VERDADERAMENTE DESEAS Y QUE ESTO SIGNIFIQUE MAYOR EVOLUCION, MAS GRANDEZA Y MAS AMOR PARA TI Y TUS SERES AMADOS?

-Orianna-

SE COMO LOS NIÑOS

MANTEN LA CAPACIDAD DE MARAVILLARTE HASTA POR LOS DETALLES MAS PEQUEÑOS.

NO JUZQUES SI ALGO ES MALO O BUENO AUNQUE SEA POR UNAS HORAS, O DIAS O MESES; HE AQUÍ UN SECRETITO: CUANDO TE SIENTAS IMPULSAD@ A EMITIR
JUICIO ALGUNO, DETENTE UN INSTANTE, Y LLEVA TU MENTE INMEDIATAMENTE AL AIRE QUE ESTA LLEGANDO A TU ABDOMEN, Y RELAJA LA CARA, MANTENTE ASI, UN POQUITO MAS, POR UNOS INSTANTES HASTA QUE TE VAS DANDO CUENTA QUE EL JUICIO VA DESAPARECIENDO HACIA AQUELLO QUE LO CAUSA.

HAS ALGO DIFERENTE CADA DIA, POR MINUSCULO QUE SEA EL CAMBIO, PUEDES CAMBIAR DE RUTA HACIA DONDE SIEMPRE TE DIRIGES, O CUALQUIER OTRA COSA QUE SE TE OCURRA, SAL DE LA RUTINA AUNQUE SEA POR PEQUEÑOS ESPACIOS DE TIEMPO, LOS NIÑOS SIEMPRE ENCUENTRAN ALGO DIFERENTE Y DIVERTIDO QUE HACER EN TODAS LAS COSAS QUE LO RODEAN, PARA ELLOS TODO ES UN JUEGO, SIEMPRE TIENEN UNA OCURRENCIA.
                                                                         
MANTEN TUS SUEÑOS AUN EN LAS CIRCUNSTANCIAS MÁS ADVERSAS Y DIFICILES, Y PONLE UNA PIZCA DE ALEGRIA. EN TUS MOMENTOS MAS OSCUROS, SI NO LO SIENTES, FINJE QUE ERES FELIZ, FINGELO TODO LO QUE PUEDAS HASTA QUE SE ESTABLEZCA COMO UNA VERDAD EN TU VIDA, NO PUEDES ENGAÑAR A TU MENTE, PERO SI ENTRENARLA. TU ESTAS AL MANDO.

JUEGA, RIE, DIVIERTETE, SAL DE TUS ESQUEMAS, SAL DE LO ORDINARIO, BAILA, MOJATE CON LA LLUVIA, REGALATE UNA FLOR, SAL Y DISFRUTA DE UN DIA SOLEADO, HAZ TODO AQUELLO QUE SEA NECESARIO, ENCUENTRA TU BIEN, REUNETE CON TU NIÑ@ INTERIOR, HACE TIEMPO QUE NO LO VES Y ABRÁZALO, AMALO, SE TU MISM@, ES TU VIDA, ERES TU.

-Orianna-

domingo, 24 de junio de 2012

NADIE TE OFENDE, TÚ TE OFENDES .....

Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que “alguien” les hizo.
La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida…
¡Nadie, nunca jamás te ha ofendido!
Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren. Y las expectativas tu las creas con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias.

Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor, y no te lo dieron, no tienes porqué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que “un padre ideal” debió hacer contigo, las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y no lo hizo… Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entra las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.

¿Enojado con Dios? Son tus creencias de lo que debería hacer Dios, las que te lastiman. Dios jamás ofende y daña a nadie.
 
Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar. Si pierde una, el hábito se desarma. El hábito de sentirte ofendido por lo que “te hacen otros” (en realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las “ofensas”.

Cuando nacemos, somos auténticos. Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida artificialmente por conceptos que nuestros padres, la escuela, la sociedad y los medios nos enseñan y crean una novela falsa de cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos de tu vida y cómo “deben” de actuar los demás. Una novela que no tiene nada que ver con la realidad.

También, las otras personas son criaturas de inventario. A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc. y las almacenan en su inventario interior.
Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las positivas.

Y cuando una persona es “maltratada” (por no haber dicho o hecho lo que se esperaba de ella) por alguien, deja esa experiencia en su “inventario”. Cuando conoce a otro alguien, tiene miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que le hirieron, o sea que se predispone.

Saca una experiencia de su inventario negativo. Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida con esos lentes. Obviamente lo que teme lo provoca. ¿Resultado? Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas.

Y el inventario negativo sigue creciendo. En realidad lo que hace es que te estorba. No te deja ser feliz. Y a medida que se avanza en años, se es menos feliz. Es porque el inventario negativo aumenta año con año.
¿Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios con muchos años? Su inventario es tan grande, que parece que la negatividad es su vida. Una y otra vez sacan experiencias de su inventario negativo ante cualquier circunstancia.

Una de las mayores fuentes de ofensas, es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que “debe hacer” y te dice “no”, creas resentimientos por partida doble. Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que querías. Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso.

Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. Déjalos ser.

Además recuerda también que nadie te pertenece. Cuando los colonos americanos querían comprarle sus tierras a los pieles rojas éstos les contestaron: “¿Comprar nuestras tierras? ¡Si no nos pertenecen! Ni el fulgor de las aguas, ni el aire, ni nuestros hermanos los búfalos a los cuales sólo cazamos para sobrevivir. Es una idea completamente desconocida para nosotros.”
Ni la naturaleza, ni tus padres, ni tus hermanos, ni tus hijos, tus amigos o parejas te pertenecen. Es como el fulgor de las aguas o el aire. No los puedes comprar. No los puedes separar. No son tuyos. Sólo los puedes disfrutar como parte de la naturaleza. El cauce de un río no lo puedes atrapar. Sólo puedes meter las manos, sentir el correr de las aguas entre ellas, y dejarlo seguir.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.

Entonces; ¿cómo puedo perdonar?

1) Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de “cómo deberían actuar las personas y Dios las que te hieren”. Estas ideas son producto de una máscara social que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA van a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque son ideas falsas.

2) Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos SOLO SI TE LO SOLICITAN, pero permite que tomen sus decisiones. Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.

3) Nadie te pertenece. Ni tus padres, amigos y parejas. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Ama y deja ser.

4) Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.

5) La perfección no existe. Ni el padre, amigo, pareja o hermano perfecto. Es un concepto creado por la mente humana que en ningún nivel intelectual puedes comprender, porque en la realidad NO EXISTE. Porque es un concepto imaginario.

Un bosque perfecto serían puros árboles, sol rico, no bichos… ¿Existe? No.

Para un pez el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿Existe? No.

Sólo a un nivel intelectual. En la realidad JAMÁS VA A EXISTIR.

Naturalmente, al pez sólo le queda disfrutar de la realidad. Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las personas no son como quieres. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

6) Desintoxícate del veneno del rencor y reconcíliate con la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.

7) Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de por qué lo hizo. Y perdónala.

8) Si un ser querido ya no está en este mundo utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.
A la luz del corto período de vida que tenemos sólo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compañera, la muerte, en cualquier momento y de forma imprevista puede tomarnos entre sus brazos. Es superfluo gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.

9) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane. Descárgate con alguien para dejar fluir el dolor. Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior. Aprende con honestidad de los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida.

Y como dirían los Beatles, ¡Let it be!…

Deja al mundo ser. Y déjate ser a ti también.

LAS EXPECTATIVAS

La gente, las situaciones, las cosas y “el destino” no nos fallan, son nuestras expectativas esa aparentemente inofensiva y sutil forma de inmoralidad.

Dicen por ahí que las copias, esas que nos mandan hacer en el colegio cuando somos niños, no sirven para nada. Dicen que no se aprende nada con ellas.

Sostiene la gente entendida que para aprender el aprendizaje debe ser significativo, es decir, que solo aprendemos lo que nos interesa de verdad, lo que nos motiva, lo que vivimos, lo que significa algo para nosotros.

Pues bien, nuestra tozuda manía de crearnos expectativas lleva toda la vida haciéndonos sufrir y todavía no lo hemos aprendido. Se supone que en este caso el sufrimiento debería ser suficiente aprendizaje y deberíamos de dejar de crearnos esas expectativas que lo causan.

Pues no terminamos de aprenderlo y seguimos “espectando”, sobre las cosas, sobre las situaciones, sobre lo que va a suceder o no, sobre cosas sobre las que no se tiene absolutamente nada de control, como los juegos de azar, como el clima (lluvias o no lluvias), sobre los gobernantes, nuestros deportistas o equipos favoritos, sobre los libros que no hemos leído o las películas que no hemos visto, pero sobre todo y por encima de todo sobre las personas… llámense: familiares consanguíneos o políticos, pareja, hijos, jefes, subalternos, compañeros de trabajo, vecinos conocidos y hasta de desconocidos.

Así que como no aprendemos sufriendo, vamos a probar del modo tradicional, a ver si funciona, y puede ser que ni así.


Copia cien veces:

* Crearme expectativas me hace sufrir mucho
* Crearme expectativas me hace sufrir mucho
* Crearme expectativas me hace sufrir mucho
* Crearme expectativas me hace sufrir mucho
* Crearme expectativas me hace sufrir mucho
* Crearme expectativas me hace sufrir mucho
* Crearme expectativas me hace sufrir mucho……… 
 

GEOMETRIA SAGRADA, Energia Encarnada

Buenas Nuevas DESPERTANDO 2012/05/05 Geometría Sagrada, Energía Encarnada
              Para comprender la geometría sagrada y el funcionamiento universal es necesario conocer bien la 1ª,2ª y 3ª dimensión. La primera dimensión la podríamos ver como un punto en el vacío, el todo unificado. Es muy difícil comprenderla más allá de esto por que es demasiado grande y compleja.
 
              Si de ese punto primero nos damos cuenta de que podemos trazar lineas obtenemos la 2ªD. Podríamos decir que Dios ha comenzado a separarse para así poder conocerse, verse por partes. Trazando líneas la primera figura que obtenemos, la más sencilla y compleja, es el triángulo. Cuando esa figura gana las perspectivas adelante, atrás, arriba, abajo, es cuando entramos en la 3ªD en la que habitamos actualmente.
 
            Del triángulo se derivan todas las demás figuras geométricas que conocemos, por eso es sencillo y complejo, y como todo, polar. Esta figura es lo que conocemos como Santísima Trinidad o los tres ángulos del hombre. Padre, madre, hijo; Voluntad, Sabiduría y Amor. Si a este le encontramos su centro o punto de equilibrio trazando líneas desde sus ángulos y lo giramos desde su eje central obtenemos un círculo. A su vez , y sabiendo que círculo te “contiene” o limita , corresponde a tu fractal, observamos las dos polaridades del triángulo obtenemos la Merkabah o Estrella de David. Esta es la figura básica que forma todas las cosas en este universo.
 
             Cada triángulo representa una parte de la dualidad, una polaridad del todo. El triángulo que apunta hacia abajo es la mujer, el polo positivo. El que apunta hacia arriba es el hombre, el polo negativo. Esta dualidad es lo que finalmente genera al ser, pues generan un desequilibrio que se traduce en movimiento. Es fuerte movimiento energético es lo que permite al ser manifestarse en tercera, así como en dimensiones superiores.
 
              No hay que olvidar que la 3ªD es la más densa, la más difícil de llegar. Es decir, requiere de una geometría sagrada muy compleja y desarrollada. Todos hemos estado ya, necesariamente, en la 1D (que es la misma que la última, la 22, pero en un fractal menor), pero no todos los seres están ya en tercera. Llegar aquí es un camino largo.
Una Merkabah conforma otra, ejemplo de fractal en geometría sagrada      
           La manifestación de nuestro ser, así como de todo el universo, están basadas en esta figura. El lenguaje puro de esta Geometría Sagrada es lo que desglosamos más básicamente en Las 7 Leyes Universales, y finalmente en todo lo que es. De esta forma cuando se mueve la energía a gran velocidad se divide y densifica el ser manifestándose así en la materia. No es incorrecto decir que el ser es energía, y esta ni se crea ni se destruye, solo evoluciona. Esta densificación de la energía que llamamos materia tiene a su alrededor esta energía que la conforma (es la llamada 4ªD) y que ancla en el cuerpo en distintos centros energéticos o Chakras, cada uno con sus propias características.
 Sabemos que esta energía es dual y que de su interacción se forman todas las cosas. ¿Cómo?. Pues la interacción de la energía, de los polos, es representada mediante el Ying Yang. Este es como una fotografía del fluir de la energía vista de cerca. Hemos dicho ya que esta energía se mueve a gran velocidad, girando un triangulo dentro del otro y cada uno en una dirección. Si giramos a gran velocidad la figura del Ying Yang lo que obtenemos es ni más ni menos que la espiral que conforma nuestro ADN, o el símbolo del infinito.
Estos centros energéticos o chakras están en cada partícula del cuerpo. Existen naturalmente centros mayores de los cuales son muy importante las articulaciones y Los Principales 7. Como podéis ver los 6 círculos en los ángulos de los triángulos y el punto central o de equilibrio, donde se encuentra el todo. Se dividen en el cuerpo siendo la polaridad positiva o femenina del triángulo, el que mira hacia abajo, los chakras Tercer ojo (frente), Laríngeo (garganta) y Corazón. La polaridad masculina o negativa del triángulo, el que mira hacia arriba, los chakras Plexo Solar, Sacro y Raíz (órganos sexuales y piernas). El séptimo se encuentra en la parte superior del craneo, Chakra Corona, y podríamos entender que es el centro energético del todo en el cuerpo humano. Representa el punto por el que entra o conecta el espíritu con el cuerpo.

Fuente AcuAres

ILUMINAR EL MUNDO

Ahora estamos entrando en el mes de los milagros, y pronto abriremos el regalo de Janucá, llamado así por los kabbalistas porque no se requiere que hagamos casi nada.
Sencillamente, es un regalo. Todo lo que se requiere es el deseo y el conocimiento para recibirlo. En otras festividades, hay muchas oraciones, meditaciones y acciones físicas diseñadas para atraer la Luz.
 En Janucá, encendemos velas con muy pocas oraciones, y eso es todo. Esto es porque la Luz en Janucá es tan elevada y poderosa que no necesitamos hacer casi nada para poder atraerla.

Hay un relato sobre un gran kabbalista que les pedía a las personas que se le acercaban con sus problemas si podían escribir en un papel sus nombres y las dificultades que estaban enfrentando. Después, el sabio meditaba sobre lo que ellos habían escrito.

Un día, un hombre se le acercó al maestro con dos papeles: uno era su propio papel y el otro era un papel de parte de uno de sus amigos. Primero, él dio su propio papel, y el kabbalista lo vio y meditó en su nombre.

Seguidamente, el hombre le entregó el papel de su amigo. El kabbalista lo vio y dijo: “Veo que el alma de este hombre brilla con una Luz tremenda”. Él meditó en el nombre de su amigo y oró por él. Meses más tarde, el mismo hombre regresó a ver al kabbalista.
 Nuevamente, él le entregó su papel y el de su amigo al kabbalista para que éste meditara.

Pero cuando el kabbalista vio el nombre de su amigo esta vez, literalmente, lo arrojó de sus manos mientras gritó: “¿Cómo puedes traerme el nombre de este hombre? Es una persona muy negativa. ¡Ni siquiera quiero su nombre en mi casa!”.

El visitante contestó: “Estoy muy confundido. Hace unos meses, le entregué el nombre de la misma persona y usted me dijo que su alma estaba brillando con una Luz tremenda. ¿Ahora usted me dice que es una persona terriblemente negativa?”.
El kabbalista se quedó pensando por un momento, y luego dijo: “Entiendo lo que ocurrió. Hace unos meses, cuando viniste por primera vez con el nombre de esa persona, él estaba encendiendo las velas de Janucá”.

“Cuando una persona enciende las velas durante Janucá, no importa cuán negativa sea o cuántas acciones negativas haya realizado, la Luz de Janucá brilla en su alma. Desafortunadamente, tu amigo no continuó esa conexión con la Luz cuando Janucá terminó. Él la entregó. Ahora veo la verdadera oscuridad en su alma”.
 La lección para todos nosotros es entender el inmenso poder de Janucá y la Luz oculta que revela. Cuanto más apreciemos lo poderoso que ésta es y qué puede hacer, más podemos atraerla a nuestra vida.

Una vez que creamos en nuestro poder de ser un canal de la Luz del Creador, no hay nada que esté fuera de nuestro alcance. Ahora podemos atraer la Luz de Janucá para remover la voz negativa e insidiosa que nos dice que somos incapaces, que no podemos lograr cosas grandes.

Como explican los kabbalistas, cada uno de nosotros está destinado a ser un conducto ilimitado de la Luz del Creador. Encender las velas de Janucá nos muestra cuál es nuestro propósito en el mundo realmente. Es tener la Luz del Creador en nuestras vidas, en todo momento.

Es iluminar vela tras vela y, finalmente, alcanzar la eliminación de toda oscuridad para siempre.

Michael Berg es co-director del Centro de Kabbalah, así como autor, estudiante y maestro.

PUEDO ESTAR EQUIVOCADO

Con frecuencia cometemos errores cuando estamos equivocados, pero los errores más graves son cuando estamos seguros de que estamos en lo correcto. Es desafortunado, pero cierto, que muchas amistades y familias están despedazadas sin necesidad debido a que una persona está segura de estar en lo correcto. A menudo esa persona somos nosotros.
En la Biblia se nos cuenta la historia de Moisés, uno de los más grandes líderes de la historia quien, a través de grandes dificultades y desafíos, fue capaz de guiar a los israelitas de la oscuridad a la iluminación. Lo que es menos conocido es que lo largo de sus años de liderazgo hubo dos individuos que le causaron problemas constantemente y, cuando fuera que hubiese momentos de peligro y duda, estaban siempre ahí para discutir y alentar la oposición en contra del liderazgo de Moisés.
 Sus nombres era Dathán y Aviram y ambos eran almas grandiosas con un potencial tremendo. Pero, en sus corazones,  albergaban celos en contra de Moisés. Ellos pensaban que era su derecho, y no de Moisés y su hermano Aarón, estar en posición de liderazgo. Pero -y este es el punto importante - ellos estaban totalmente ajenos a esta motivación y a esta verdad de ellos mismos. Si usando un detector se les hubiera preguntado, “¿Por qué siempre se revelan contra Moisés?” ellos habrían respondido que lo hacían porque en verdad se preocupaban por los demás. Creían que Moisés estaba fallando como líder y que era obligación de ellos, como almas caritativas e iluminadas, alzar sus voces cuando veían peligro y liderazgo incompetente. Si hubieran llegado a creer que su motivación eran los celos y el egoísmo se hubieran detenido inmediatamente.

Algunas veces sentimos, equivocadamente, que mientras pensemos que nuestra motivación para hablar y oponernos a otra persona sea correcta y sólo entonces “dejar que las piezas caigan en su lugar, haré lo correcto…” Parece una postura tan propia y correcta. Pero lo que debemos aprender es que a menudo estamos completamente ciegos ante nuestras verdaderas motivaciones. Podemos pensar honesta y sinceramente que nuestras motivaciones son puras y justas pero, en verdad, en algún lugar profundo en nuestros corazones, lo que nos empuja a generar separación y hablar mal de otra persona es un sentimiento negativo que ignoramos por completo.
 Los kabbalistas nos enseñan que estamos ciegos; la única diferencia es que algunos de nosotros lo sabemos y otros no. Ellos usan la parábola de dos hombres ciegos, uno sabe que está ciego y el otro de alguna manera cree que puede ver. El primero camina con cautela, siempre sintiendo con cuidado el camino antes de dar su siguiente paso. Pero el otro hombre siempre camina rápidamente  y con seguridad, cayendo en pozos, chocando con toda clase de objetos y culpando a las cosas externas de hacerle daño.

Nunca, ni una sola vez piensa que puede estar ciego y que por lo tanto debería ser más cuidadoso mientras camina por la vida. De la misma manera estamos ciegos de una u otra forma. La única diferencia entre una persona que será capaz de crear una vida llena de plenitud y sentir menos dolor, y una persona que seguirá por el camino del dolor, es que la persona que sabe que está ciega será cuidadosa con sus acciones.

Si estamos ciegos a nuestra ceguera entonces nos abriremos paso por la vida lastimándonos, cayéndonos y culpando siempre a otros por nuestro dolor.
La lección mas importante es siempre decirnos: “Puedo estar equivocado”.

“Sé que ese individuo irritante está completamente equivocado, y debería arremeter contra él… pero puedo estar equivocado”.

“Sé que ese miembro de mi familia se merece un castigo por lo que me hizo… pero puedo estar equivocado”.

“Sé que mi amigo actuó de una manera terrible en mi contra… pero puedo estar equivocado”.
 Por lo tanto, no actuaremos basándonos en estas cosas que creemos que son la verdad, porque es posible que nuestra verdadera motivación no sea tan pura, y quizá eso es lo que nos está empujando a actuar con enojo, y la separación proviene de un lugar de egoísmo.

“¿Quiero generar dolor y separación si me equivoco en mi motivación?”`.

A lo largo de la historia muchas grandes almas cometieron errores terribles, pensando que sus actos eran verdaderos y justos, mientras que estaban ciegos ante sus motivaciones verdaderas. Todos deberíamos despertar a este entendimiento. No sabemos de qué manera estamos ciegos, por lo tanto no deberíamos nunca actuar en formas que causen dolor y separación en los demás.

No importa que tan claramente creemos que vemos la situación, no importa que tan en lo cierto creemos estar, nunca sabemos, podemos estar equivocados.

Michael Berg es co-director del Centro de Kabbalah, así como autor, estudiante y maestro.

... "LA BELLEZA DE NUESTRA ALMA" ... "Abriendo la Puerta de los Milagros" ...

En términos kabbalísticos, el cuerpo es como la tierra, y el alma es la parte que tiene que ser cultivada y nutrida para ser fructífera. La única forma en que nuestra alma pueda dar frutos en este mundo, es si nos damos una oportunidad para escucharla. En otras palabras, necesitamos tomar la decisión pro-activa de conectar con aquella parte de nosotros que está más allá del aspecto físico, nuestra alma. 
 Lo que ocurre la mayor parte del tiempo, sin embargo, es que estamos tan ocupados haciendo cosas (trabajo, personas, negocios, familia) que no nos tomamos el tiempo para ver la belleza que está dentro, el tiempo para hablar con nuestra alma y preguntarle qué quiere de nosotros. 

 Leí dos historias inspiradoras esta semana. Una era sobre una joven mujer quien creó una librería para niños sin hogar para que pudieran leer antes de irse a la cama. La otra fue sobre una joven mujer de una comunidad de Somalia en Minnesota quien estableció una fundación para otorgar a otras personas de Somalia las mismas oportunidades educativas que ella había tenido. Ambas mujeres lograron ir más allá de ellas mismas para traer algo poderoso al mundo, que es esencialmente nuestra misión como seres humanos. 

 El creador no nos colocó aquí para simplemente vivir, reproducirnos y morir. Él dio a cada uno de nosotros un trabajo específico por hacer para transformar el mundo en un lugar mejor porque hemos vivido en él. Esto no quiere decir que tenemos que volvernos activistas o cambiar cada caso de caos que veamos. Lo que quiere decir, sin embargo, es que necesitamos nutrir ese algo especial dentro, en nuestra alma, que nos dé la habilidad de ir más allá de nuestra naturaleza. ¿Cuál es nuestra naturaleza? Pensar únicamente en nosotros mismos. 
 Curiosamente, la paradoja de la vida es que cuando pensamos sólo en nosotros mismos, nunca estamos satisfechos. Por ejemplo, pudimos haber comido la mejor comida del mundo y salir del restaurante y decir: “¡Wow! Éste fue un gran lugar para comer”. Pero preguntémonos a nosotros mismos a cerca de esta fabulosa comida un mes después y seguramente no la recordaremos. Pero si vamos a un restaurante con una amiga y le damos algo que la ayude, o quizás la amiga comparte algo con nosotros, puedes estar seguro que recordaremos esa comida. ¿Por qué? Porque hubo un compartir involucrado, y la razón por la que estamos aquí en esta vida es para practicar el compartir tanto en la forma grande como en la pequeña, así como la joven mujer sobre la que leí esta semana. 

 Nuestro trabajo es manifestar nuestra alma en este mundo físico. De lo contrario, no hay propósito para nuestra vida; de lo contrario, podríamos ser animales y no lo somos. No olvidemos que nuestro cuerpo es sólo una prenda, y que conectamos con la fuerza de la Luz sólo a través de la belleza de nuestra alma. 

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Juan Angel Moliterni: an.ra.maitri@gmail.com 

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